Meine 5 Elemente für eine bessere Gesundheit

Wir schauen wie du deine Ernährung optimierst, damit du wirklich genährt bist. 

Gute Verdauung, geringere Allergieneigung, erholsamer Schlaf, gutes Nervenkostüm, Blutdruck, Cholesterin und Zuckerwerte sind stabil, um nur einige positive Aspekte einer optimalen Ernährung zu erwähnen.

Ich arbeite mit dir an deiner Achtsamkeit bezüglich der Ernährung und der gewählten Lebensmittel. Du beobachtest, welche Lebensmittel tun dir gut und welche machen dich z.B. müde oder lösen Kopfschmerzen oder Hitzewallungen aus. Wenn du selbst merkst, das tut mir nicht gut, bist du bereit, dies wegzulassen. 

Ziel ist immer in kleinen Schritten eine dauerhafte, nachhaltige Ernährungsumstellung auf deine persönliche Situation herbeizuführen. Ich teile meine Freude über gutes Essen mit dir und verrate dir Tipps, wie auch du eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst. 

Ich höre so oft von meinen Kunden «ich bin soooo gestresst» oder «ich kann mich nicht entspannen». Kennst du das auch?

Die Klänge meiner Instrumente holen dich da ab wo du gerade bist. Sie zeigen uns, wo an deinem Körper wir in der Therapie arbeiten dürfen. Da du jetzt bereits in einer guten Entspannung bist, geht die nachfolgende Therapie noch tiefer. Zum Abschluss wende ich oft nochmals die Klänge an, um das Erlebte und Gelöste zu integrieren.

Ich arbeite individuell mit meinen Kunden und den Instrumenten, biete aber auch wunderbare Klangreisen in Kleingruppen an. 

Wann hast du zuletzt bewusst einen tiefen Atemzug gemacht?

Gerade in stressigen Situationen, atmen wir oft nur noch sehr oberflächlich. Das Zwerchfell wird nicht mehr bewegt und die ganzen Emotionen setzen sich darin fest. Auch unsere Körperhaltung verändert sich, die Schultern fallen nach vorne und unser Oberkörper sinkt in sich zusammen.

Atemübungen kannst du einfach in deinem Alltag einbauen & du kannst aktiv etwas für deine natürliche Balance tun.

Sie beruhigen deine Nerven, regen deine Verdauung an, stärken deine Organe. Sie lösen, binden und bringen Stoffe zur Ausscheidung. Sie sind wahre Wunderwerke der Natur.

Ich schaue individuell, welche Pflanze für dich im Moment gerade das Richtige ist. Brauchst du mehr Feuchtigkeit, mehr Wärme oder genau das Gegenteil?

Gerade in der heutigen Zeit wird die regelmässige Reinigung unseres Körpers von Umweltgiften immer wichtiger. Hierbei unterstützen uns die Heilpflanzen und auch die Heilpilze optimal.

Dies bringt dir zum Beispiel Entspannung, bessere Beweglichkeit, gute Verdauung, stabiles Hormonsystem, Schmerzfreiheit.

Je nach deinem Krankheitsbild wende ich individuell folgende Therapien an:

• Fussreflexzonentherapie
• Schröpfen
• Moxa
• Faszienbehandlung
• Baunscheidtieren
• Massagen
• Wickel