Bewusst atmen - Ankommen im JETZT

Indem wir unseren Atem beobachten, lenken wir unsere Aufmerksamkeit ins Jetzt. Dies kann uns auch im Alltag immer wieder dabei unterstützen, unseren Fokus zu halten. Es hat den Vorteil, dass unser Geist beschäftigt ist und wir uns aufs Fühlen konzentrieren können. Diesen Unterschied wirst du in der Kombination mit den Klängen spüren.

An diesem Abend praktizieren wir zuerst eine reinigende Atemübung bevor wir unsere Atemzüge vertiefen, was uns in die Ruhe bringt. Diese Vorbereitung intensiviert die Wirkung der Klänge. Du kannst dich schneller und tiefer entspannen, Blockaden lösen sich und die Energie kann wieder frei fliessen.

Die Atemübungen helfen dir auch im Alltag, rasch aus dem Stressmodus rauszukommen und dich zu entspannen. Praktizierst du die beruhigen Atemübungen vor dem Einschlafen, verbessert sich dein Schlaf. Du gewinnst so mehr Energie und deine Selbstheilung wird über Nach aktiviert.

Mitbringen: Offenheit, dich auf deinen Atem und die Klänge einzulassen. Bequeme Kleidung, warme Socken, Notizpapier & Stift

Zeit: 19 - 21 Uhr

Kosten: CHF 55.-- (bitte bar mitbringen oder Twint)