achtsames Atmen & Klangreise zum Vollmond am Samstag 24.02.2024
Anlass 1
achtsames Atmen
15.00 - 16.00 Uhr
Wir lockern uns und öffnen unsere Energiekanäle durch einfach Körperübungen.
Anschliessend praktizieren wir achtsame Atemübungen zur Stärkung unserer Organsysteme und für unsere Entspannung. Du lernst Übungen kenne, welche du einfach in deinem Alltag einsetzen kannst.
Anlass 2
Klangreise
16.30 - 18.00 Uhr
Gemeinsam mit Jean-Marc Baumann führen wir dich in eine tiefe Entspannung. Die Meditation und Klänge öffnen dir den Zugang zu deinem Unterbewussten. So gehst du auf deine Reise und lauschst den jeweiligen Klängen. Als Abschluss kommst du energievoll wieder im Raum auf deiner Matte an.
Ort
Praxis Pulsvital, Gartenstrasse 6, 5430 Wettingen
Für Autos bitte die Parkplätze an der Rosengartenstrasse nutzen.
Kosten
Einzelanlass CHF 35.00
Beide Anlässe CHF 70.00
(bitte in bar oder Twint mitbringen)
Kleidung
Zieh dir bequeme Kleidung an und nimm dicke Socken für die Klangreise mit.
Anmeldung
Anmeldung
Atem & Klangreise - 21. März 2023
Bewusst atmen - Ankommen im JETZT
Indem wir unseren Atem beobachten, lenken wir unsere Aufmerksamkeit ins Jetzt. Dies kann uns auch im Alltag immer wieder dabei unterstützen, unseren Fokus zu halten. Es hat den Vorteil, dass unser Geist beschäftigt ist und wir uns aufs Fühlen konzentrieren können. Diesen Unterschied wirst du in der Kombination mit den Klängen spüren.
An diesem Abend praktizieren wir zuerst eine reinigende Atemübung bevor wir unsere Atemzüge vertiefen, was uns in die Ruhe bringt. Diese Vorbereitung intensiviert die Wirkung der Klänge. Du kannst dich schneller und tiefer entspannen, Blockaden lösen sich und die Energie kann wieder frei fliessen.
Die Atemübungen helfen dir auch im Alltag, rasch aus dem Stressmodus rauszukommen und dich zu entspannen. Praktizierst du die beruhigen Atemübungen vor dem Einschlafen, verbessert sich dein Schlaf. Du gewinnst so mehr Energie und deine Selbstheilung wird über Nach aktiviert.
Mitbringen: Offenheit, dich auf deinen Atem und die Klänge einzulassen. Bequeme Kleidung, warme Socken, Notizpapier & Stift
Zeit: 19 - 21 Uhr
Kosten: CHF 55.-- (bitte bar mitbringen oder Twint)