Achtsames Training für stabile Körperhaltung und innere Zentriertheit

ab 23.11.2020 jeweils Montags von 18 - 19 Uhr

Für eine gute Körperstabilität ist es wichtig, unseren Geist in eine angepasste Spannung zu bringen. Durch gezielte Entspannungsübungen kommst du aus dem Stressmodus in ein entspanntes Körpergefühl und dein Geist und dein Herz gehen wieder in Einklang.

In dieser Stunde trainieren wir achtsam unsere Haltemuskulatur, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Dabei kombinieren wir verschiedene Übungen aus dem Yoga, dem QiGong und dem Fitness.

 

Wir starten am 23.11.2020 mit einem gratis Probetraining

Einzelstunde CHF 23.--

4-er Abo CHF 80.-- (bis Ende 2020, falls die Kurse coronabedingt nicht stattfinden können, wird das Abo verlängert)

Pro Abend hat es Platz für 4 Teilnehmer*innen (bitte meldet euch mindestens 24 Stunden vorher mit dem Kontaktformular an)

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.